Žinioms reikalingos treniruotės
Oslo universiteto smegenų glijos ląstelių laboratorijoje dirbanti dr. Laura Bojarskaitė pabrėžia, kad mokymasis nėra įgimtas talentas, o treniruojamas procesas. Ilgalaikis žinių įsisavinimas priklauso ne nuo gudrumo, bet nuo pasirinktų strategijų – kuo dažniau informaciją naudojame ir kartojame, tuo stipresni tampa smegenų neuronų ryšiai.
Efektyviausiai mokomės aktyviai atgamindami informaciją: atlikdami trumpus testus, užduodami klausimus sau ar pasakodami kitiems. Svarbų vaidmenį atlieka ir emocija bei prasmė – kai suprantame, kodėl žinios mums reikalingos ir kur jas pritaikysime, mokymasis tampa veiksmingesnis.
Miegas – būtinas žinių įtvirtinimui
Poilsio stoka, stresas ir pervargimas trukdo informacijai įsitvirtinti. Miegas yra esminis procesas, kurio metu smegenys atrenka, ką išsaugoti ilgalaikėje atmintyje, o ką pašalinti. Miegant atkuriamos organizmo sistemos, stiprinama atmintis ir pasiruošiama naujoms užduotims.
Kiek miego reikia?
Vidutiniškai rekomenduojama 6–8 val. miego per parą, tačiau miego poreikis yra individualus – jį lemia amžius, sveikata, krūvis, genetika ir kiti veiksniai. Geriausias rodiklis, ar miego pakanka, yra savijauta dieną. Papildomu energijos šaltiniu gali tapti ir trumpas pietų miegas (10–30 min.).
Išmokite lengviau mokytis
Paskaitos metu dr. Laura Bojarskaitė dalinsis įžvalgomis apie mokymosi įgūdžių ugdymą, dėmesio koncentravimą ir efektyvias atminties strategijas, padedančias greičiau ir tvirčiau įsisavinti naują informaciją.
Pastabos
- Dalyvių, kurie už kvalifikacijos tobulinimo(si) renginius moka savo lėšomis, prašome mokestį iš anksto pervesti į Luminor Bank AS sąskaitą LT754010042500030278, gavėjas – Kauno švietimo inovacijų centras. Mokėjimo paskirtyje būtina nurodyti tikslų renginio pavadinimą.
- Už renginius mokant dalyviui, mokėjimo kvitą prašome atsiųsti iki renginio pradžios (likus ne mažiau kaip 12 valandų), už renginį atsakingam asmeniui, renginio informacijoje nurodytu el. paštu.
- Už renginius mokant įstaigai, sąskaita faktūra bus pateikta per Sąskaitų administravimo bendrąją informacinę sistemą (SABIS). Informacija dėl sąskaitų išrašymo el. p. saskaitos@kaunosic.lt
- Užsiregistravus internetu, papildomai registruotis telefonu nereikia.
- Dėl seminaro organizavimo įstaigoje paraiškas prašome pateikti direktoriui iki einamojo mėnesio 15 dienos. Tel.: (+370 37)324061, 324043, 324157, el. p. info@kaunosic.lt