Vasara, taip pat ir atostogų sezonas, pamažu eina pabaigos link, o į darbą ne visada pavyksta grįžti be streso. Ką gi toks stresas signalizuoja, kaip su juo dorotis ar jo išvengti? Psichologė Ugnė Juodytė LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ žiūrovus ramina, kad patirti stresą yra normali žmogaus reakcija. Specialistė sako, kad po atostogų į darbus įsivažiuoti turėtume per 3–5 dienas.
Atrodytų, kad po atostogų turėtume sugrįžti į darbus gerai pailsėję ir kupini energijos, tačiau, deja, ne visada ir ne visiems tai pavyksta. Dažnas pripažins – po atostogų sugrįžti į darbą yra labai sunku. Psichologė pastebi, kad viena to priežasčių – sugrįžimas prie darbinės rutinos.
„Jei einame į darbą, tai vieni keliasi 4-ą, kiti 6-ą, dar kiti 8-ą valandą ryto. Kažkam eiti miegoti tenka jau 10-ą valandą vakaro. Darbiniame režime galioja tokia nuolatinė rutina. O jei atostogaujame, tai kas gi nori 10-ą valandą vakaro eiti miegoti, kai vasarą tokie nuostabūs šilti vakarai, norisi pabūti su draugais, šeima, knyga. Ta rutina labai išsiderina. Kai reikia grįžti (į darbinį režimą – LRT.lt), mūsų organizmui natūraliai kyla stresinė reakcija“, – sako laidos viešnia.
Ugnė Juodytė
Sample Description
Sample Description
Šias pareigas einantis darbuotojas vykdo šias funkcijas:
- analizuoja švietimo bei kitų besimokančiųjų suaugusiųjų profesinius tobulinimosi poreikius, mokymosi visą gyvenimą problemas ir galimybes;
- inicijuoja ir koordinuoja projektinę, tiriamąją, bendradarbiavimo su LR ir užsienio socialiniais partneriais Centro veiklas;
- rengia kvalifikacijos tobulinimo programas, atsižvelgiant į Kauno miesto, šalies švietimo darbuotojų bei kitų suaugusiųjų poreikius bei rūpinasi šių programų paieška;
- pagal Centro metodininkų pateiktus pasiūlymus rengia einamo mėnesio ir pusmečio Centro planus ir kontroliuoja jų įgyvendinimą;
- analizuoja Centro veiklą. Sistemingai rengia veiklos ataskaitas, Centro veiklos įsivertinimo ataskaitas pagal savo funkcijas;
- užtikrina tinkamą rengiamų dokumentų, kuriamų sistemų, atliekamų darbų ir jų rezultatų kokybę;
- siekia gerinti įstaigos materialinę, informacinę bazę pritraukiant ES struktūrinių bei kitų fondų, įvairių konkursų paramos teikiamas lėšas;
- kaupia, sistemina ir analizuoja dokumentus, informaciją bei patirtį, reikalingą Centro uždaviniams spręsti;
- palaiko bendradarbiavimo ryšius su institucijomis, įtakojančiomis neformalųjį suaugusiųjų švietimą;
- rūpinasi informacijos teikimu apie renginius ir platinimu žiniasklaidoje, švietimo bei kultūros įstaigose;
- koordinuoja tinkamą viešųjų pirkimų vykdymą;
- Centro direktoriaus ligos, atostogų, komandiruotės ar kitais atvejais, kai laikinai nėra, pavaduoja Centro direktorių;
- vykdo kitas Lietuvos Respublikos įstatymų ir kitų norminių teisės aktų reglamentuotas funkcijas, atlieka kitas Centro direktoriaus įsakymu ar pavedimu priskirtas funkcijas, pagal kompetenciją atlieka kitus darbus;
- laikosi etikos normų ir Centro darbo tvarkos taisyklių, kitų lokalių norminių teisės aktų reikalavimų, atsako už jam patikėtų darbų ir įpareigojimų savalaikį ir tinkamą atlikimą.
Šias pareigas einantis darbuotojas vykdo šias funkcijas:
- analizuoja švietimo bei kitų besimokančiųjų suaugusiųjų profesinius tobulinimosi poreikius, mokymosi visą gyvenimą problemas ir galimybes;
- inicijuoja ir koordinuoja projektinę, tiriamąją, bendradarbiavimo su LR ir užsienio socialiniais partneriais Centro veiklas;
- rengia kvalifikacijos tobulinimo programas, atsižvelgiant į Kauno miesto, šalies švietimo darbuotojų bei kitų suaugusiųjų poreikius bei rūpinasi šių programų paieška;
- pagal Centro metodininkų pateiktus pasiūlymus rengia einamo mėnesio ir pusmečio Centro planus ir kontroliuoja jų įgyvendinimą;
- analizuoja Centro veiklą. Sistemingai rengia veiklos ataskaitas, Centro veiklos įsivertinimo ataskaitas pagal savo funkcijas;
- užtikrina tinkamą rengiamų dokumentų, kuriamų sistemų, atliekamų darbų ir jų rezultatų kokybę;
- siekia gerinti įstaigos materialinę, informacinę bazę pritraukiant ES struktūrinių bei kitų fondų, įvairių konkursų paramos teikiamas lėšas;
- kaupia, sistemina ir analizuoja dokumentus, informaciją bei patirtį, reikalingą Centro uždaviniams spręsti;
- palaiko bendradarbiavimo ryšius su institucijomis, įtakojančiomis neformalųjį suaugusiųjų švietimą;
- rūpinasi informacijos teikimu apie renginius ir platinimu žiniasklaidoje, švietimo bei kultūros įstaigose;
- koordinuoja tinkamą viešųjų pirkimų vykdymą;
- Centro direktoriaus ligos, atostogų, komandiruotės ar kitais atvejais, kai laikinai nėra, pavaduoja Centro direktorių;
- vykdo kitas Lietuvos Respublikos įstatymų ir kitų norminių teisės aktų reglamentuotas funkcijas, atlieka kitas Centro direktoriaus įsakymu ar pavedimu priskirtas funkcijas, pagal kompetenciją atlieka kitus darbus;
- laikosi etikos normų ir Centro darbo tvarkos taisyklių, kitų lokalių norminių teisės aktų reikalavimų, atsako už jam patikėtų darbų ir įpareigojimų savalaikį ir tinkamą atlikimą.